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Humulus lupulus L. |
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| Famille : Canabinacées | |
| Habitat : Europe, haies, forêts, jusqu'a 1500 m. | |
| Parties utilisées : inflorescences femelles (fleurs ou cônes). | |
| Constituants : huiles essentielles, principes amères (humulone, lupulone), acide valérianique, flavonoïdes, tanins. | |
| Propriétés : calmant, somnifère, antidépresseur léger. | |
| Utilisations : anxiété, nervosité, stress, troubles de l'endormissement, troubles du sommeil, dépression. | |
| Usage interne : infusion : une cuillère à café pour 25 cl d'eau chaude, laisser infuser 10 mn, 1 tasse avant de se coucher. | |
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